Der Fernlehrgang Stressmanagement und aktive Entspannung dient als Grundstudium für die Ausbildung zum Entspannungspädagogen Awela® Diplom.
Die Teilnehmer/innen erarbeiten den Theorieteil anhand von 6 staatlich begutachteten und zugelassenen Fernlehrbriefen und besuchen zwei Wochenendseminare: Entspannungstechniken I und II. Er ist zudem für Interessent/innen geeignet, die ihr Wissensspektrum für individuelle Zwecke erweitern möchten. Ein Einstieg in den Lehrgang ist jederzeit möglich.
Die 6 Lehrbriefe behandeln das Thema Stress und seine Folgen und stellen Ihnen erfolgreiche Stressbewältigungsmethoden vor. Sie lernen die Progressive Muskelrelaxation, das Autogene Training, das Mentale Training und Fantasiereisen kennen. Darüber hinaus erhalten Sie einen Einblick in die Themen Yoga, Fünf Tibeter, Transzendentale Meditation und Qigong.
Zu jedem der Lehrbriefe gehören Einsendeaufgaben, die schriftlich bearbeitet und zur Korrektur und Benotung eingereicht werden.
Seminar Entspannungstechniken I
Unterschiedliche Möglichkeiten der Entspannung, Vergleich Progressive Muskelrelaxation und Autogenes Training, Die Progressive Muskelrelaxation, Fantasiereisen, stressabbauende Atemtechniken, Entspannungsmusik und entspannende Düfte, Anforderungen an die Entspannungsstimme.
Seminar Entspannungstechniken II
Die Grundformeln des Autogenen Trainings, Der Einsatz von Vorsatzformeln beim Autogenen Training, Seminarplanung und –gestaltung, Autogenes Training in Verbindung mit der Progressiven Muskelrelaxation, Die Berücksichtigung von Teilnehmerwünschen, Inhalte von Stressbewältigungsseminare, Einfache Meditationsformen, Einführung in die 15 Ausdrucksformen des Taiji-Qigong, Anleitung von Entspannungsübungen.
Aufbaustudium Entspannungspädagoge Awela® Diplom
Absolventen des Lehrgangs Stressmanagement und aktive Entspannung können bei Interesse nahtlos die Ausbildung zum/zur Enspannungspädagogen/in Awela® Diplom) anschließen. Hierfür belegen Sie 2 Aufbauseminare Entspannung Ihrer Wahl und fertigen eine 15-20seitige Abschlussarbeit an. Unter den Voraussetzungen des GKV-Leitfadens Prävention haben Sie die Möglichkeit, sich von den gesetzlichen Krankenkassen als Kursleiter für Autogenes Training und Progressive Muskelrelaxation anerkennen zu lassen.
Die Aufbauseminare (M-A-P Trainer, Kinderentspannungstrainer, Prüfungsvorbereitungtrainer, Outdoor-Relax Trainer, Indoor-Relax Trainer und Selbstwerttrainer) zeichnen sich durch eine einzigartige Spezialisierung auf bedeutende Zielgruppen aus.
Die Wochenendseminare finden i.d.R. auf Schloss Lüntenbeck (Wuppertal) statt und liegt nur wenige Kilometer von den Metropolen Düsseldorf, Köln, Essen und Dortmund entfernt.
