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Autogenes Training

Entspannungsmethode, bei der man sich autosuggestiv (selbstbeeinflussend) formelhafte Sätze in Gedanken sagt: "Ich bin vollkommen ruhig" - "Meine Arme sind ganz schwer" ...

Ihr Seminar zum Thema Autogenes Training: Entspannungstechniken I