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Finnische Sauna
Traditionelles Schwitzbad aus Finnland mit Temperaturen von etwa 90°C und geringer Luftfeuchtigkeit; im Anschluss an einen Saunagang erfolgt eine Abkühlung. Das Saunabaden wirkt allgemein entspannend und ist besonders beliebt in der kalten Jahreszeit als Erkältungsprophylaxe. Der Wechsel von hohen und niedrigen Temperaturen durch das Schwitzen und die anschließende Abkühlung fördert die Durchblutung des Körpers, trainiert die Gefäße und stärkt die Abwehrkraft.
