AWELA Gesundheit Wellness Glossar
Massage
Die klassische oder schwedische Massage nach dem Schweden P. H. Ling ist eine der häufigsten westlichen Massagearten; sie bildet die Grundlage von Sport- und Entspannungsmassagen sowie von ärztlich verordneten Massagen bei Rückenschmerzen, Verspannungen und orthopädischen Erkrankungen. Zu den Massagegriffen gehören Streichungen, Knetungen, Reibungen, Schwingungen und Klopfungen, die die Muskulatur lockern, die Durchblutung fördern und Verspannungen lösen. Die klassische Massage ist eine gute Ergänzung zu aktivem Körpertraining und Ausdauersport (Sportmassage). Sie wirkt vor allem lokal schmerzlindernd und entspannend bei Beschwerden des Bewegungsapparates und beeinflusst Stimmung und Allgemeinbefinden positiv.
