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Wassergymnastik

Körperübungen im Wasser zur allgemeinen Förderung der Beweglichkeit und im Reha-Bereich (Funktionelle Wassergymnastik) und zur Stärkung von Kraft und Ausdauer als intensives Ganzkörpertraining (Konditionelle Wassergymnastik, Aquafitness). Durch den Wasserauftrieb werden Gelenke und Sehnen geschont, durch den Wasserwiderstand werden die Muskeln wirkungsvoll beansprucht.